{"id":9081,"date":"2020-11-10T15:04:02","date_gmt":"2020-11-10T14:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/egn.com\/dk\/?p=9081"},"modified":"2023-04-05T12:37:14","modified_gmt":"2023-04-05T10:37:14","slug":"hvordan-taler-vi-om-mental-sundhed-paa-arbejdspladsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egn.com\/dk\/hvordan-taler-vi-om-mental-sundhed-paa-arbejdspladsen\/","title":{"rendered":"Hvordan taler vi om mental sundhed p\u00e5 arbejdspladsen?"},"content":{"rendered":"

I for\u00e5ret var vi alle publikum til en enorm krise, uvant fra<\/span>,\u00a0<\/span>hvad vi f\u00f8r har set i vores levetid<\/span>. T<\/span>il trods for<\/span>,<\/span>\u00a0at for\u00e5ret var en h\u00e5rd tid, og sommeren lidt mere blid, er den anden b\u00f8lge af\u00a0<\/span>C<\/span>orona nu over os. Mental sundhed er endnu engang p\u00e5 agendaen –<\/span>\u00a0sundhedsm\u00e6ssige konsekvenser af en global sundhedskrise, politisk uro, \u00f8konomisk usikkerhed, stigende arbejdsl\u00f8shed, social isolation, hjemsendelser p\u00e5 arbejdspladsen, fyringer, mundbindskrav, udgangskrav og meget mere, er for alvor blevet en realitet igen. Men<\/span>s<\/span>\u00a0det kan f\u00f8les som om<\/span>, at<\/span>\u00a0den f\u00f8rste pandemi tilbage i for\u00e5ret<\/span>\u00a0<\/span>var over os l\u00e6nge nok til, at vores medarbejdere fik adgang til n\u00f8dvendige ressourcer og strategier til at h\u00e5ndtere deres \u201dnye normal\u201d, og det stress\u00a0<\/span>som\u00a0<\/span>hjemmearbejde for mange medf\u00f8rte, er faktum desv\u00e6rre<\/span>,<\/span>\u00a0at mange stadig k\u00e6mper<\/span>.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Tilbage i april s\u00f8rgede mange af os for at passe p\u00e5 hinanden p\u00e5 arbejdspladsen og sende bet\u00e6nksomme tanker frem og tilbage. Dengang var krisen akut, og det er den ogs\u00e5 nu, hvorfor vi stadig ikke m\u00e5 glemme at tage h\u00e5nd om hinanden, til trods for Corona nu kaldes for \u201danden b\u00f8lge\u201d, og vi har pr\u00f8vet det \u201den gang f\u00f8r\u201d.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Mental sundhed p\u00e5 dagsordenen\u00a0<\/span><\/b>
\n<\/span>At tale om mental sundhed kan i bedste fald f\u00f8les vanskelig og i v\u00e6rste fald skr\u00e6mmende<\/span>. Mental sundhed\u00a0<\/span>bliver\u00a0<\/span>hurtig\u00a0<\/span>en ond cirkel – jo f\u00e6rre folk<\/span>, de<\/span>r<\/span>\u00a0taler om det p\u00e5 arbejdspladsen (selv n\u00e5r de ved, at<\/span>\u00a0der er nogle der\u00a0<\/span>k\u00e6mper), jo mere vokser stigmaet. For at bryde denne cyklus<\/span>, giver vi i denne artikel tips til<\/span>,<\/span>\u00a0hvordan du kan\u00a0<\/span>adressere problemet proaktivt, strategisk og omhyggeligt.\u00a0<\/span>For n<\/span>\u00e5r alt kommer til alt, har den m\u00e5de, hvorp\u00e5 vi snakker med andre, der\u00a0<\/span>k\u00e6mper med<\/span>\u00a0angst<\/span>, stress eller lignende,\u00a0<\/span>stor indflydelse p\u00e5, hvordan vi<\/span>\u00a0ogs\u00e5 selv<\/span>\u00a0har det.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u00c6S OGS\u00c5: Skab din egen alternative arbejdsstruktur og styrk din work-life balance<\/a><\/p>\n

Ledere har ansvaret\u00a0<\/span><\/b>
\n<\/span>Le<\/span>dere har ansvar<\/span>et<\/span>\u00a0ove<\/span>r<\/span>for deres medarbejdere<\/span>\u00a0<\/span>at skabe et \u00e5bent, inklu<\/span>derende<\/span>\u00a0og sikkert milj\u00f8, der giver mulighed for at bringe hele deres arbejd<\/span>splads i a<\/span>rbejde<\/span>. Forfatter og Award-vindende\u00a0<\/span>Morra<\/span>\u00a0Aarons-Mele<\/span>\u00a0<\/span>skrev tilbage i 2018 en artikel under titlen: \u201d<\/span>\u00a0<\/span>Vi har brug for at tale mere om mental sundhed p\u00e5 arbejdspladsen”<\/span>. I\u00a0<\/span>Morra<\/span>\u00a0Aarons\u2019 artikel deler hun forskning\u00a0<\/span>der viser, at<\/span>\u00a0det<\/span>\u00a0“at f\u00f8le sig autentisk<\/span>, v\u00e6rdsat<\/span>\u00a0og \u00e5ben p\u00e5 arbejdspladsen f\u00f8rer til bedre ydeevne, engagement, medarbejderbevarelse og generelt velv\u00e6re.”<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ledere p\u00e5 alle niveauer<\/span>\u00a0b\u00f8r\u00a0<\/span>at<\/span>\u00a0s\u00e6tte<\/span>\u00a0mental sundhed<\/span>\u00a0<\/span>p\u00e5<\/span>\u00a0dagsordenen<\/span>\u00a0<\/span>\u2013<\/span>\u00a0at tale om det, invitere andre til at tale om det<\/span>,\u00a0<\/span>og arbejde aktivt med at udvikle ressourcer og planer for\u00a0<\/span>sine\u00a0<\/span>medarbejdere.<\/span>\u00a0P\u00e5 denne m\u00e5de\u00a0<\/span>reduceres mental sundhedsstigma<\/span>\u00a0<\/span>samtidig med<\/span>,<\/span>\u00a0at sandsynligheden for, at dine kolleger f\u00f8ler sig lykkeligere, mere selvsik<\/span>r<\/span>e\u00a0<\/span>og mere produktiv<\/span>e<\/span>, \u00f8ges.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Men hvordan?<\/span><\/b>
\n<\/span>Men hvordan g\u00f8r man dette i praksis? \u2013 Emnet mental sundhed er for mange \u00f8mt, og det handler om at tr\u00e6de varsomt. Her kommer tre r\u00e5d:\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Tal om helbred<\/span><\/b>
\n<\/span>Du har sikkert f\u00f8r spurgt din kollega ind til de rygsmerter<\/span>,<\/span>\u00a0han k\u00e6mper med<\/span>\u00a0<\/span>p\u00e5 grund af for meget stilstand p\u00e5 arbejdspladsen. Du har sikkert ogs\u00e5 f\u00f8r spurgt en kollega ind til hendes korsb\u00e5ndsskade, hun fik p\u00e5 en l\u00f8betur. M\u00e5ske du s\u00e5gar selv har delt opdateringer om dine s\u00e6sonbetonende allergier, eller dine ford\u00f8jelsesproblemer, men hvorfor er dette nemt? Hvorfor er det nemmere at sp\u00f8rge ind til helbred, kontra at sp\u00f8rge ind til mentalt helbred? Kunne det ikke v\u00e6re meget simplet\u00a0<\/span>at<\/span>\u00a0sige noget\u00a0<\/span>a<\/span>la<\/span>: \u201d<\/span>Det lyder som om dine rygsmerter bliver bedre. Det e<\/span>r godt at h\u00f8re!\u00a0<\/span>Og hvordan har<\/span>\u00a0<\/span>din mentale sundhed i disse dage? Jeg ved, at dette kan v\u00e6re meget stressende tider – og lad mig det vide, hvis jeg overskrider<\/span>\u00a0..<\/span>. \u201d (<\/span>o<\/span>g stop derefter med at tale.)<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Det\u00a0<\/span>kan v\u00e6re en fordel<\/span>, hvis du ogs\u00e5 er villig til at dele dine egne kampe, fordi det normaliserer diskussionen. Du kan\u00a0<\/span>eksempelvis\u00a0<\/span>pr\u00f8ve<\/span>\u00a0med<\/span>, \u201dMine allergier holder mig oppe om natten\u00a0<\/span>\u2013 o<\/span>g det\u00a0<\/span>g\u00f8r\u00a0<\/span>min angst ogs\u00e5. Det er virkelig sv\u00e6rt at f\u00e5 en god nats s\u00f8vn, n\u00e5r jeg er bekymret for mine\u00a0<\/span>b\u00f8rns sikkerhed\u00a0<\/span>p\u00e5\u00a0<\/span>skolen. Hvad med dig? Hvad holder dig oppe om natten? ” (Og s\u00e5 igen, stop med at tale.) Det er vigtigt at bem\u00e6rke, at hvis du ikke tidligere har haft en t\u00e6t forbindelse med en bestemt medarbejder, kan dit forhold have en lav psykologisk sikkerhed. For at opbygge<\/span>\u00a0dette, s<\/span>kal du tage sm\u00e5 skridt. Du kan m\u00e5ske sige noget som: \u201dJeg ved<\/span>\u00a0godt<\/span>, at du og jeg ikke typisk har talt om emner uden for arbejdet, men for mig f\u00f8les arbejde og ikke-arbejde som om de sl\u00f8res sammen i d<\/span>enne tid<\/span>. Hv<\/span>ad t\u00e6nker du om det<\/span>?\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u00c6S OGS\u00c5:\u00a0Den offentlige leders sv\u00e6re balance<\/a><\/p>\n

Pr\u00f8v ikke at rede folk\u00a0<\/span><\/b>
\n<\/span>Leder<\/span>s succes m\u00e5les<\/span>\u00a0ofte<\/span>\u00a0ud fra deres evne til\u00a0<\/span>at navigere i vanskelige situationer og l\u00f8se komplekse problemer. Men folk kan ikke lide at blive “fikset”, s\u00e5 pr\u00f8v ikke<\/span>\u00a0p\u00e5 dette<\/span>. En medarbejder, der mener, at du ser dem som\u00a0<\/span>\u201d<\/span>\u00f8delagte<\/span>\u201d<\/span>, kan bekymre sig om, at du ikke ser dem som dygtige eller trov\u00e6rdige, hvilket kan underminere deres tillid og\u00a0<\/span>ikke mindst deres\u00a0<\/span>kompetence<\/span>r<\/span>.\u00a0<\/span>Im\u00f8dekom dine\u00a0<\/span>kolleger med den tankegang, at de er ressourcest\u00e6rke,<\/span>\u00a0dygtige<\/span>\u00a0og<\/span>\u00a0<\/span>muligvis har brug for din support, men n\u00f8dvendigvis<\/span>\u00a0ikke<\/span>\u00a0l\u00f8sninger. Du vil\u00a0<\/span>dermed\u00a0<\/span>v\u00e6re en bro til ressourcerne snarere end at v\u00e6re ressourcen selv.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Hvis nog<\/span>le af dine medarbejdere<\/span>\u00a0deler, at de k\u00e6mper, s\u00e5 pr\u00f8v at sige:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n