{"id":2941,"date":"2021-10-17T17:48:09","date_gmt":"2021-10-17T15:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/egn.com\/se\/?p=2941"},"modified":"2025-03-13T09:25:58","modified_gmt":"2025-03-13T07:25:58","slug":"vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/","title":{"rendered":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

8 av 10 chefer upplever sig ensamma i sin roll.<\/h1>\n

7 av 10 chefer har sv\u00e5rt att koppla bort jobbet p\u00e5 fritiden p\u00e5 grund av dess psykiska p\u00e5frestning. Sjukskrivningarna \u00f6kar bland sveriges chefer och st\u00f6rst problem finns inom offentlig sektor. \u201den oh\u00e5llbar situation\u201d, s\u00e4ger g\u00f6ran Arrius, ordf\u00f6rande p\u00e5 SACO. I ett pressmeddelande uppmanar fackf\u00f6rbundet fler chefer att prioritera ett professionellt n\u00e4tverk f\u00f6r \u00f6kat st\u00f6d, som ett s\u00e4tt att v\u00e4nda trenden.<\/p>\n

NAMN<\/strong>: Daniel Fr\u00f6jmark
\u00c5LDER:<\/strong> 45 \u00e5r
AKTUELL MED:<\/strong> Mitt i en stor omorganisation
CHEFSROLL:<\/strong> Omr\u00e5deschef trafikinformation & support Sk\u00e5netrafiken
FAMILJ:<\/strong> Hustrun Elin samt en son och en dotter
BOR: <\/strong>Lund
ENGAGERAR MIG:<\/strong> Politik! Inte fr\u00e4mst partipolitik, men f\u00f6ljer n\u00e4rg\u00e5nget \u00e4mnen som ber\u00f6r min yrkesroll, inte minst digitalisering
STRESSNIV\u00c5 P\u00c5 JOBBET: <\/strong>Jag \u00e4r inte l\u00e4ttstressad, men det kan ge en inre stress att i en politiskt styrd verksamhet vara of\u00f6rm\u00f6gen att p\u00e5verka den allm\u00e4nna riktningen
S\u00c5 VARVAR JAG NER:<\/strong> Jag g\u00f6r s\u00e5dant som \u00e4ngsliga m\u00e4n i min \u00e5lder g\u00f6r, n\u00e4mligen tr\u00e4nar p\u00e5 gym. \u00c4lskar cross-fit, inte minst den sociala aspekten
P\u00c5 S\u00c4NGBORDET: <\/strong>Dagsmedia, vill g\u00e4rna ha koll p\u00e5 aktuella ledarartiklar och var fokusomr\u00e5dena ligger. L\u00e4ser annars fr\u00e4mst sk\u00f6nlitteratur, g\u00e4rna science fiction
N\u00c4TVERKAR:<\/strong> S\u00e5 mycket och djupt jag kan. P\u00e5 gymmet, jobbet och med andra IT-kollegor i Malm\u00f6regionen genom EGN:s chefsn\u00e4tverk<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Att oh\u00e4lsan \u00f6kar i samh\u00e4llet \u00e4r ingen nyhet. D\u00e4rmed har chefens roll att skapa en kultur med f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r ett h\u00e4lsosamt och h\u00e5llbart arbetsklimat blivit allt viktigare. Allt fler unders\u00f6kningar och rapporter visar dock att oh\u00e4lsan \u00e4ven hos gruppen chefer \u00f6kar. Samtidigt som chefen beh\u00f6ver ge sitt b\u00e4sta och vara en n\u00e4rvarande chef.<\/p>\n

– En bra chef \u00e4r en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r att medarbetarnas h\u00e4lsa p\u00e5 arbetsplatsen ska fr\u00e4mjas. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att man har de resurser och organisatoriska f\u00f6ruts\u00e4ttningar som kr\u00e4vs. Risken finns annars att f\u00e4rre vill bli chefer i framtiden och det vore en farlig utveckling,<\/em> s\u00e4ger Sacos ordf\u00f6rande G\u00f6ran Arrius.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Han ser ocks\u00e5 att de st\u00f6rsta utmaningarna finns i offentlig sektor. F\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra chefens f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6resl\u00e5r Saco \u00e5tg\u00e4rder som mindre personalgrupper, tydligare chefsuppdrag \u2013 och m\u00f6jlighet att bolla sv\u00e5ra fr\u00e5gor i ett professionellt n\u00e4tverk.<\/p>\n

Daniel Fr\u00f6jmark \u00e4r IT-chef i Malm\u00f6 stad sedan sex \u00e5r. Han \u00e4r inte f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver siffrorna. Han \u00e4r en av landets m\u00e5nga chefer som redan vid sin f\u00f6rsta chefsroll valde att g\u00e5 med i en n\u00e4tverksgrupp, f\u00f6r att minska ensamheten och \u00f6ka erfarenhetsutbytet.<\/p>\n

\n

”Under f\u00f6rra \u00e5ret gick min n\u00e4tverksgrupp fr\u00e5n givande till att bli alldeles n\u00f6dv\u00e4ndig f\u00f6r mig”<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Han har l\u00e4tt f\u00f6r att prata, och skrattar g\u00e4rna. Valet att redan som nyrekryterad chef bli del av ett n\u00e4tverk, i hans fall kompetens- och chefsn\u00e4tverket EGN<\/a>, l\u00e5g inte l\u00e5ngt bort:<\/p>\n

– Jag k\u00e4nde direkt att det var v\u00e4ldigt givande.<\/em> Under f\u00f6rra \u00e5ret gick dock min n\u00e4tverksgrupp fr\u00e5n givande till att bli alldeles n\u00f6dv\u00e4ndig f\u00f6r mig. F\u00f6r ett par veckor sedan n\u00e4r vi alla m\u00f6ttes summerade jag faktiskt f\u00f6r dem hur mycket de betyder f\u00f6r mig. Sanningen \u00e4r att jag troligen inte hade orkat mig igenom f\u00f6rra \u00e5ret utan deras st\u00f6d. Tack vare dem blev det ett helt ok \u00e5r och jag har f\u00e5tt ny energi inf\u00f6r mitt uppdrag och \u00e5ret.<\/em><\/p>\n

Sacos ordf\u00f6rande G\u00f6ran Arrius lyfter ensamheten som en avg\u00f6rande faktor i kombination med arbetsb\u00f6rdan som anledningen till att psykisk oh\u00e4lsa \u00f6kar bland gruppen chefer:<\/p>\n

– Chefer \u00e4r oftast ensamma i sin yrkesroll och har en mycket h\u00f6g arbetsbelastning. Sjukskrivningarna bland dem \u00f6kar och problemen \u00e4r allra st\u00f6rst i offentlig sektor. Det \u00e4r en oh\u00e5llbar situation.<\/em><\/p>\n

L\u00e4s ocks\u00e5: Minska din utsatthet som chef<\/a><\/em><\/p>\n

F\u00f6r Daniel Fr\u00f6jmark fungerar hans n\u00e4tverksgrupp som en slags fristad, d\u00e4r han kan pausa fr\u00e5n sitt ansvar och f\u00e5 st\u00f6d likv\u00e4l som r\u00e5d och kompetensutbyte.<\/p>\n

En tuff omorganisation<\/strong>
Efter \u00e5r som l\u00e4rare och rektor inom den privata sektorn, k\u00e4nner han sig idag hemma i offentlig sektor, med en tydlig kund, det l\u00e5ngsiktiga arbetet och den stora delaktigheten. Men han medger att \u00e5ren stundtals har varit oerh\u00f6rt tuffa, d\u00e4r 2019 personligen blev kulmen. Hans n\u00e4rmaste chef och chefer slutade och sedan flera av Daniels n\u00e4rmaste kollegor. Under ett \u00e5r byttes hela f\u00f6rvaltningskedjan \u00f6ver Daniel ut. N\u00e4r han s\u00f6kte sin chefs roll valde man att rekrytera ett externt namn. Det blev ett starkt personligt slag och han s\u00e5g en l\u00e5ng uppf\u00f6rsbacke framf\u00f6r sig.<\/p>\n

Hur starka funderingar hade du sj\u00e4lv p\u00e5 att sluta?<\/strong>
– Jag hade id\u00e9er och visioner hur vi som organisation skulle kunna g\u00e5 vidare, men n\u00e4r jag inte fick den nya chefsrollen var det oerh\u00f6rt k\u00e4mpigt. Jag upplevde att med en s\u00e5 omfattande omorganisation var risken stor att vi var tillbaka d\u00e4r vi hade b\u00f6rjat flera \u00e5r tidigare. Men samtidigt \u00e4r Malm\u00f6 stad en arbetsplats med mycket gl\u00e4dje och jag har investerat mycket och \u00e4ven l\u00e4rt mig enormt mycket h\u00e4r. Jag kunde inte l\u00e4mna detta.<\/em><\/p>\n

Vad \u00e4r s\u00e5 givande f\u00f6r dig i denna grupp med andra chefer?<\/strong>
– Vi \u00e4r v\u00e4ldigt olika med ett gemensamt intresse som f\u00f6renar oss.  Det \u00e4r en stor f\u00f6rdel med en s\u00e5 riklig blandning i gruppen med b\u00e5de m\u00e4n och kvinnor, d\u00e4r n\u00e5gra \u00e4r nyare i branschen medan andra har levt med IT-fr\u00e5gor under hela sitt liv. I v\u00e5r grupp p\u00e5 cirka femton chefer finns b\u00e5de traditionella bolag med n\u00e4rap\u00e5 hundra \u00e5r p\u00e5 nacken, och yngre, innovativa f\u00f6retag samt mindre familjef\u00f6retag. Det som f\u00f6renar oss \u00e4r v\u00e5rt stora intresse f\u00f6r IT och ledarskap. D\u00e4r delar vi v\u00e5ra utmaningar och delar med oss av nya perspektiv och r\u00e5d. Det \u00e4r som med Liverpool fans, \u201dyou never walk alone\u201d.<\/em><\/p>\n

\n

”8 av 10 chefer upplever sig ensamma i sin roll. 7 av 10 chefer har sv\u00e5rt att koppla bort jobbet p\u00e5 fritiden p\u00e5 grund av dess psykiska p\u00e5frestning”<\/p>\n<\/blockquote>\n

Har du brottats mycket med ensamhet som chef?<\/strong>
– Jag tror att varje chef till viss del f\u00e5r k\u00e4mpa med ensamhet. N\u00e4r det var som tuffast under v\u00e5r omorganisation k\u00e4nde jag mig b\u00e5de ensam och att ingen f\u00f6rstod min situation. Jag valde att vara transparent i n\u00e4tverksgruppen, som \u00e4r ett f\u00f6rtroligt forum. Det visade sig att jag inte alls var ensam i detta, d\u00e4r n\u00e5gra i sj\u00e4lva verket var p\u00e5 v\u00e4g in i en liknande process, medan andra var p\u00e5 v\u00e4g ut. Det \u00e4r oerh\u00f6rt befriande n\u00e4r alla sluter upp och st\u00f6ttar dig och n\u00e4r en senior f\u00f6r\u00e4ndringsspecialist l\u00e4gger armen om dig och ber\u00e4ttar hur han varit med om samma processer sedan 70-talet och sedan ger mig r\u00e5d hur jag kan hantera det. Det \u00e4r klart att det avdramatiserar l\u00e4get och inger nya krafter.<\/em><\/p>\n

Ibland har st\u00f6det legat i uppmuntran och bekr\u00e4ftelse men m\u00e5nga g\u00e5nger i konkreta l\u00f6sningar som direkt gynnat Daniels process i hans dagliga arbete.<\/p>\n

\u00c4ven utanf\u00f6r arbetet har Daniel ett stort n\u00e4tverk av socialt umg\u00e4nge och jag anar att han inte har sv\u00e5rt att ta f\u00f6r sig i gruppmilj\u00f6. Hur fungerar det d\u00e5 i en n\u00e4tverksgrupp, med olika behov och personligheter, undrar jag?<\/p>\n

– Jag tror definitivt att en n\u00e4tverksgrupp beh\u00f6ver en moderator f\u00f6r att inte fastna utan st\u00e4ndigt n\u00e5 djupare och l\u00e4ngre. V\u00e5r facilitator \u00e4r ankaret i gruppen och jag ser honom som arkitekten f\u00f6r v\u00e5r framg\u00e5ng tillsammans. Det g\u00e4ller att st\u00e4ndigt h\u00e5lla en h\u00f6g kvalitet p\u00e5 \u00e4mnena, ge struktur och inneh\u00e5ll n\u00e4r vi m\u00f6ts. Som person \u00e4r jag l\u00e4ttengagerad och tar g\u00e4rna plats i ett samtal och v\u00e5r facilitator leder diskussionerna s\u00e5 att allas insikter, perspektiv och fr\u00e5gest\u00e4llningar f\u00e5ngas upp. Det fina \u00e4r att han g\u00f6r det s\u00e5 skickligt att det aldrig k\u00e4nns styrt, men vi undviker att fastna i on\u00f6digheter och kan s\u00e5 n\u00e5 \u00e4nda fram i v\u00e5ra diskussioner.<\/em><\/p>\n

L\u00e4s ocks\u00e5: LEGO-chefen: S\u00e5 lyckades jag<\/a><\/em><\/p>\n

\n

”Det finns chefer som l\u00e5tsas att de har l\u00f6sningen p\u00e5 allt, och s\u00e5 finns det sj\u00e4lvreflekterande chefer som tar hj\u00e4lp av andra f\u00f6r att v\u00e4xa och komma vidare”<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Vad g\u00f6r du f\u00f6r att h\u00e5lla l\u00e5ngsiktigt som chef?a<\/strong>
– Jag tror att chefer \u00f6verlag tar p\u00e5 sig alldeles f\u00f6r mycket. Vi beh\u00f6ver sluta utf\u00f6ra andras arbetsuppgifter och l\u00e4mna mikromanagement, s\u00e5dant skapar oerh\u00f6rt mycket stress. Jag f\u00f6rs\u00f6ker se mig mer som en linjedomare. I min vardag arbetsleder jag specialister och har en back office funktion d\u00e4r jag f\u00f6respr\u00e5kar en s\u00e5 platt organisation som m\u00f6jligt. Det g\u00f6r att jag i l\u00e4ngden trivs b\u00e4ttre som chef. Jag tar ocks\u00e5 tid till att reflektera, d\u00e4r min n\u00e4tverksgrupp \u00e4ven fungerar som en spegel. Som chef beh\u00f6ver jag reflektera \u00f6ver hur jag m\u00e5r, \u00f6ver mina beslut, hur min omgivning uppfattar mig och varf\u00f6r jag upplever vissa saker som mer utmanande \u00e4n andra. Det finns f\u00e5 superledare och jag \u00e4r inte en av dem. Det finns chefer som l\u00e5tsas att de har l\u00f6sningen p\u00e5 allt, och s\u00e5 finns det sj\u00e4lvreflekterande chefer som tar hj\u00e4lp av andra f\u00f6r att v\u00e4xa och komma vidare. D\u00e4r ligger den stora potentialen att h\u00e5lla arbetslivet ut, och dessutom m\u00e5 bra hela v\u00e4gen.<\/em><\/p>\n

Daniel Fr\u00f6jmark \u00e4r med i en IT-chefsgrupp i Malm\u00f6regionen. \u00d6nskar<\/em><\/strong> du ut\u00f6ka ditt personliga och professionella erfarenhetsutbyte? L\u00e4s mer om EGN:s n\u00e4tverksgrupper <\/em><\/strong>h\u00e4r<\/a><\/em><\/strong> och kontakta g\u00e4rna n\u00e4tverksr\u00e5dgivare Mikael S\u00f6derlund p\u00e5 +46 70 967 90 65 eller mejla <\/em><\/strong>Mikael S\u00f6derlund<\/a><\/em><\/strong> f\u00f6r mer information.<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Visst \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5eligt att vi vill skynda till en l\u00f6sning. Att kunna bocka av att-g\u00f6ra-listan och ha ett problem mindre att t\u00e4nka p\u00e5, ger oss en sk\u00f6n dopaminkick, vilket \u00e4r extra tacksamt n\u00e4r allt runtomkring k\u00e4nns alltmer skakigt och os\u00e4kert. \u00a0Men en ineffektiv snabbl\u00f6sning kan definitivt f\u00f6rv\u00e4rra processen och p\u00e5 l\u00e4ngre sikt vara lika skadlig som problemet du f\u00f6rs\u00f6kt att l\u00f6sa.<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":2944,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-insights"],"acf":[],"yoast_head":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar? | EGN Sverige<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"EGN artikel om vem man v\u00e4nder sig till n\u00e4r det krisar. En beskrivande artikel om att det g\u00e5r att finna hj\u00e4lp av andra i kristider. L\u00e4s den!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En intervju med Jonas fr\u00f6jmark om hans tid med EGN om vem man v\u00e4nder sig till n\u00e4r det krisar. Jonas beskriver bla att hans n\u00e4tverk under 2019 gick fr\u00e5n givande till att bli alldeles n\u00f6dv\u00e4ndig. L\u00e4s hela intervjun.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EGN Sverige\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/egnsverige\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-17T15:48:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-13T07:25:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/09\/Skarmavbild-2020-09-03-kl.-14.51.01-1024x672.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"teddywestlund\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Visst \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5eligt att vi vill skynda till en l\u00f6sning. Att kunna bocka av att-g\u00f6ra-listan och ha ett problem mindre att t\u00e4nka p\u00e5, ger oss en sk\u00f6n dopaminkick, vilket \u00e4r extra tacksamt n\u00e4r allt runtomkring k\u00e4nns alltmer skakigt och os\u00e4kert. \u00a0Men en ineffektiv snabbl\u00f6sning kan definitivt f\u00f6rv\u00e4rra processen och p\u00e5 l\u00e4ngre sikt vara lika skadlig som problemet du f\u00f6rs\u00f6kt att l\u00f6sa.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"teddywestlund\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"teddywestlund\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3da3209858548246e07549b3214acdf3\"},\"headline\":\"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?\",\"datePublished\":\"2021-10-17T15:48:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T07:25:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/\"},\"wordCount\":1789,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2020\\\/12\\\/vem-vander-du-dig-till.jpg\",\"articleSection\":[\"Insights\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/\",\"name\":\"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar? | EGN Sverige\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2020\\\/12\\\/vem-vander-du-dig-till.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-17T15:48:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T07:25:58+00:00\",\"description\":\"EGN artikel om vem man v\u00e4nder sig till n\u00e4r det krisar. En beskrivande artikel om att det g\u00e5r att finna hj\u00e4lp av andra i kristider. L\u00e4s den!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2020\\\/12\\\/vem-vander-du-dig-till.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2020\\\/12\\\/vem-vander-du-dig-till.jpg\",\"width\":1140,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/\",\"name\":\"EGN Sverige\",\"description\":\"Professionella n\u00e4tverk f\u00f6r ledare och specialister\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#organization\",\"name\":\"EGN Sverige\",\"alternateName\":\"EGN\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2026\\\/02\\\/EGN.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2026\\\/02\\\/EGN.png\",\"width\":2185,\"height\":699,\"caption\":\"EGN Sverige\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/egnsverige\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/egnsverige\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/executives-global-network\"],\"description\":\"EGN Sverige \u00e4r Sveriges st\u00f6rsta kompetensn\u00e4tverk f\u00f6r chefer och ledare som vill utveckla sitt ledarskap. Vi jobbar f\u00f6r att chefer och ledare tillsammans ska utvecklas och hj\u00e4lpa varandra med de utmaningar som man st\u00f6ter p\u00e5 i sin profession.\",\"email\":\"info@egn.se\",\"telephone\":\"+468210722\",\"vatID\":\"556739-7905\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3da3209858548246e07549b3214acdf3\",\"name\":\"teddywestlund\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3f51ca2bf516f332935d1c454b54add3cb558a0e74cbe71dbdb762ac63d44e80?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3f51ca2bf516f332935d1c454b54add3cb558a0e74cbe71dbdb762ac63d44e80?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3f51ca2bf516f332935d1c454b54add3cb558a0e74cbe71dbdb762ac63d44e80?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"teddywestlund\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/egn.com\\\/se\\\/author\\\/teddywestlund\\\/\"}]}<\/script>","yoast_head_json":{"title":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar? | EGN Sverige","description":"EGN artikel om vem man v\u00e4nder sig till n\u00e4r det krisar. En beskrivande artikel om att det g\u00e5r att finna hj\u00e4lp av andra i kristider. L\u00e4s den!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?","og_description":"En intervju med Jonas fr\u00f6jmark om hans tid med EGN om vem man v\u00e4nder sig till n\u00e4r det krisar. Jonas beskriver bla att hans n\u00e4tverk under 2019 gick fr\u00e5n givande till att bli alldeles n\u00f6dv\u00e4ndig. L\u00e4s hela intervjun.","og_url":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/","og_site_name":"EGN Sverige","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/egnsverige\/","article_published_time":"2021-10-17T15:48:09+00:00","article_modified_time":"2025-03-13T07:25:58+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":672,"url":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/09\/Skarmavbild-2020-09-03-kl.-14.51.01-1024x672.png","type":"image\/png"}],"author":"teddywestlund","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?","twitter_description":"Visst \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5eligt att vi vill skynda till en l\u00f6sning. Att kunna bocka av att-g\u00f6ra-listan och ha ett problem mindre att t\u00e4nka p\u00e5, ger oss en sk\u00f6n dopaminkick, vilket \u00e4r extra tacksamt n\u00e4r allt runtomkring k\u00e4nns alltmer skakigt och os\u00e4kert. \u00a0Men en ineffektiv snabbl\u00f6sning kan definitivt f\u00f6rv\u00e4rra processen och p\u00e5 l\u00e4ngre sikt vara lika skadlig som problemet du f\u00f6rs\u00f6kt att l\u00f6sa.","twitter_misc":{"Skriven av":"teddywestlund","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"8 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/"},"author":{"name":"teddywestlund","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#\/schema\/person\/3da3209858548246e07549b3214acdf3"},"headline":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?","datePublished":"2021-10-17T15:48:09+00:00","dateModified":"2025-03-13T07:25:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/"},"wordCount":1789,"publisher":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/12\/vem-vander-du-dig-till.jpg","articleSection":["Insights"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/","url":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/","name":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar? | EGN Sverige","isPartOf":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/12\/vem-vander-du-dig-till.jpg","datePublished":"2021-10-17T15:48:09+00:00","dateModified":"2025-03-13T07:25:58+00:00","description":"EGN artikel om vem man v\u00e4nder sig till n\u00e4r det krisar. En beskrivande artikel om att det g\u00e5r att finna hj\u00e4lp av andra i kristider. L\u00e4s den!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/#primaryimage","url":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/12\/vem-vander-du-dig-till.jpg","contentUrl":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/12\/vem-vander-du-dig-till.jpg","width":1140,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/vem-vander-du-dig-till-nar-det-krisar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/egn.com\/se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vem v\u00e4nder du dig till n\u00e4r det krisar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#website","url":"https:\/\/egn.com\/se\/","name":"EGN Sverige","description":"Professionella n\u00e4tverk f\u00f6r ledare och specialister","publisher":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/egn.com\/se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#organization","name":"EGN Sverige","alternateName":"EGN","url":"https:\/\/egn.com\/se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/02\/EGN.png","contentUrl":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/02\/EGN.png","width":2185,"height":699,"caption":"EGN Sverige"},"image":{"@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/egnsverige\/","https:\/\/www.instagram.com\/egnsverige","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/executives-global-network"],"description":"EGN Sverige \u00e4r Sveriges st\u00f6rsta kompetensn\u00e4tverk f\u00f6r chefer och ledare som vill utveckla sitt ledarskap. Vi jobbar f\u00f6r att chefer och ledare tillsammans ska utvecklas och hj\u00e4lpa varandra med de utmaningar som man st\u00f6ter p\u00e5 i sin profession.","email":"info@egn.se","telephone":"+468210722","vatID":"556739-7905"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/egn.com\/se\/#\/schema\/person\/3da3209858548246e07549b3214acdf3","name":"teddywestlund","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3f51ca2bf516f332935d1c454b54add3cb558a0e74cbe71dbdb762ac63d44e80?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3f51ca2bf516f332935d1c454b54add3cb558a0e74cbe71dbdb762ac63d44e80?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3f51ca2bf516f332935d1c454b54add3cb558a0e74cbe71dbdb762ac63d44e80?s=96&d=mm&r=g","caption":"teddywestlund"},"url":"https:\/\/egn.com\/se\/author\/teddywestlund\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2941"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14004,"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941\/revisions\/14004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egn.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}