Hvad sker der, når karrieren overtager identiteten?

Hvad sker der, når ens identitet bliver så stærkt forbundet med arbejde, at et had mod sit job dermed bliver lig med et had mod sig selv?

Dette spørgsmål henfører ikke til et helt ualmindeligt scenarie. Ifølge Janna Koretz, forfatter af artiklen, “What Happens When Your Career Becomes Your Whole Identity”, oplever mange mennesker, der arbejder i klassiske konkurrencebetonede jobs at være ulykkelige – til trods for, at de har brugt stort set hele livet på at nå lige dertil, hvor de er. Derfor er det én ting at hade sit arbejde. Et andet er, når grænsen mellem ens arbejdsrolle og personlige identitet bliver udvisket – for hvad sker der så?

I artiklen tales der om begrebet, ”enmeshment” – på dansk ”overinvolvering”. Overinvolvering sker i situationer, hvor grænserne mellem mennesker bliver udvisket og egen identitet mister betydning. Og det tilbageholder udviklingen af en stabil, uafhængig selvforståelse.

For mange handler det ikke om overinvolvering i en anden person, men i eget arbejde. Janna specialiserer sig i problematikker omkring mental sundhed – især inden for konkurrencebetonede karrieregange. I hendes optik drejer det sig især om en sammenstrømning af højt præstationsniveau, intens konkurrence og en kultur baseret på overarbejde, der kan føre mod overinvolvering og udbrændthed. Og det kan i sidste ende have alvorlige konsekvenser for identiteten, personligheden og følelserne hos et individ.

I artiklen deler Janna ud af indsigter omkring, hvorfor konkurrencebetonede karrierer kan have alvorlige konsekvenser for den mentale sundhed. Hun giver eksempler på spørgsmål, man kan stille sig selv for at finde ud af, om man rent faktisk overinvolverer sig i sin karriere. Der gives naturligvis også flere bud på, hvad man aktivt kan gøre for at ændre sin adfærd og tankegang.

Et af rådene er at starte i det små. Find en interesse eller hobby uden for arbejdspladsen. Det behøver ikke nødvendigvis at være noget bindende og langsigtet, men kan blot være små ting, man er nysgerrig på, og som man kan udforske for at se, om de måske kunne integreres i ens liv og identitet. Små ændringer er nemmere at gå til og kan med tiden føre til en gunstig cirkel af fremskridt og engagement.

Læs artiklen, “What Happens When Your Career Becomes Your Whole Identity” af Janna Koretz lige HER.

Tal med en rådgiver om dine muligheder i vores netværk: